老年旅游宝典:
一.老年人游览时要选择平坦路走,脚步步要元气匀,落花流水地重心要稳,防止跌倒,高龄老人春游要配合手杖.
二.就餐要注意卫生,患有冠心病和气管炎的老年人忌食生冷.
三.春天气候变化大,要带足衣服,适时更换,防止感冒.衣着鞋帽要宽松,合体.
四.需防花粉过敏,有过敏体质的老年人应避免接触易引起过敏的植物和花粉,可事先服用抗过敏药物.
五.老年人春游要量力而行,不能乐而忘返,造成过度疲劳.如果出现心悸,乏力多汗,头晕眼花等症状,应尽早体息,切忌勉强,对于患有高血压,心脏病,气管炎,胃癌等慢性病的老年人来说,应带好常用药物或准备一些特殊的急救用药.
六.同随团医手通报自身身体情况,如有不适立即同医生联系. |
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